Protein

Protein är framförallt musklernas “byggstenar”, och är ett näringsämne som är viktigt för uppbyggnad och återhämtning.

Det dagliga rekommenderade intaget rent protein ligger på upptill 2g/kg kroppsvikt.
Anledningen till att man väljer proteinpulver som tillskott är den att det kan vara svårt att uppnå sitt dagliga proteinintag med hjälp av vanlig mat (speciellt under diet), då man även också får i sig mer av näringsämnena kolhydrater och fett.
I proteinpulver är mestadelen kolhydrater och fett bortfiltrerat, och kvar har man då rent protein – Rätt ut i biceps!
Är du motionär så fungerar proteinpulver jättebra som ett mellanmål, och går utmärkt att blanda i gröt, smoothies och you name it.

Olika proteinpulver har sina egna egenskaper, så läs under produktbeskrivningen vad som rekommenderas för just dig.